Terapia Bowen

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La terapia Bowen, o tecnica Bowen, è una terapia complementare non invasiva. Prende di mira determinati punti del corpo con delicati movimenti di rotolamento per aiutarlo a bilanciarsi, ripararsi e ripristinarsi.

Sviluppata negli anni ’50 da Tom Bowen, questa terapia è indicata per aiutare con una serie di condizioni e può affrontare i sintomi di stress e ansia . È importante notare che la terapia Bowen si concentra sull’intera persona, non solo sulla condizione. Il terapeuta Bowen conoscerà una serie di movimenti che interessano determinate aree del corpo.

In questa pagina scopriremo come funziona la tecnica Bowen, cosa aspettarsi in una sessione e quale formazione dovrebbe avere un terapista Bowen.

Come funziona la terapia Bowen?

Come esseri umani, abbiamo la capacità di sviluppare risposte agli stimoli in modo estremamente rapido. Ad esempio, se ci troviamo in pericolo, determiniamo rapidamente come reagire. Lo stesso vale per tutte le altre situazioni. Un terapista Bowen utilizzerà la pressione appropriata per l’individuo in modo che i movimenti non provochino il sistema di difesa naturale del corpo. Pertanto la terapia Bowen offre ai nostri corpi una pausa tanto necessaria, durante la quale sono in grado di ripristinare.

Ci sono molte teorie dietro come funziona effettivamente il trattamento Bowen. Vengono sollevate molte domande su come aiuta a stimolare i muscoli e i tessuti del corpo a ripararsi e guarire. Sebbene la ricerca sia ancora in corso, molte teorie concludono che ha qualcosa a che fare con il modo in cui il cervello reagisce agli stimoli neurali.

Il cervello emette circa 600.000 segnali al secondo. Questi inviano segnali e a loro volta ricevono informazioni dal corpo. Ad esempio, un movimento muscolare inizia dalla parte anteriore del cervello e viene inviato tramite segnali attraverso il midollo spinale, al braccio o alla gamba dove si trasforma in movimento. Per inviare questo segnale di movimento muscolare, tuttavia, il cervello deve prima ricevere un segnale che gli dice cosa sta succedendo e perché questo muscolo deve essere mosso. Questo invio e ricezione di informazioni operano in un circuito ad anello, con segnali che viaggiano ad alta velocità.

La terapia Bowen si inserisce in questa teoria a causa di come i movimenti di rotolamento – e gli intervalli regolari tra ogni sequenza – interferiscono con i segnali al cervello. Questo crea un altro insieme di variabili che il cervello deve esaminare.

Una volta che il cervello inizia a riordinare i segnali, è anche in grado di ricevere e interpretare informazioni provenienti da altre zone del corpo. Questo spiega perché la terapia Bowen è in grado di trattare disturbi di cui un paziente potrebbe non essere a conoscenza. Interferendo con il circuito di segnali ad anello controllato dal cervello, la terapia Bowen aiuta il cervello a individuare altre aree del corpo che potrebbero aver bisogno di guarigione e riparazione.

I principi guida stabiliti da Tom Bowen

I movimenti

I movimenti utilizzati nella terapia Bowen sono molto distintivi e vengono utilizzati su punti precisi del corpo. Si tratta di spostare i tessuti molli in un modo particolare. È un movimento di tipo rotolante che utilizza le dita, le mani e/o il gomito, a seconda dell’area su cui si sta lavorando. Crea un focus per il cervello stimolando le vie nervose e i tessuti. Il movimento utilizza il rilassamento della pelle per spostare il tessuto sottostante. Ogni movimento coprirà solo una piccola area, a seconda di quanto lontano può muoversi la tua pelle. In genere, non è più di due o quattro centimetri.

Tappi

Tom Bowen scoprì che poteva utilizzare alcune parti del corpo come punti di riferimento per altre procedure o movimenti. Ad esempio, l’intera colonna vertebrale può essere vista come un ammortizzatore per il corpo. Quindi alcune parti della colonna vertebrale diventeranno stressate, in genere il convesso e il concavo della curva della colonna vertebrale. Tom Bowen ha chiamato i movimenti in queste aree bloccanti o tappi. Anche se in realtà non bloccano né si fermano, danno un’area su cui concentrarsi durante il trattamento, quindi il nome dato non è troppo impreciso.

Pause

Tom Bowen era una persona molto osservatrice. Poteva vedere quando parti del corpo erano leggermente squilibrate, quindi poteva iniziare rapidamente il trattamento. Una volta iniziata quella che ora è stata soprannominata la terapia Bowen, lasciava la stanza per alcuni minuti prima di tornare a controllare come rispondeva il corpo del paziente. Questo determinerebbe se fosse necessario fare qualcos’altro.

Il principio di far riposare il corpo per un paio di minuti è fondamentale in quanto avvia il processo di riparazione. Il periodo di tempo tra le procedure varia da cliente a cliente. Le pause, tuttavia, possono essere difficili da padroneggiare in quanto sono uno dei concetti più difficili da imparare come terapista Bowen . Anche se le pause sono uno dei principi meno compresi della terapia, sono considerate le più importanti in quanto è il momento in cui inizia la riparazione.

Evita altri trattamenti alternativi

Uno dei principi chiave della terapia è che è il corpo dell’individuo che fa il lavoro, non il terapeuta. Quindi, affinché ciò avvenga, il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. Questo principio non sta affermando che altre terapie siano meno efficaci di Bowen; ha semplicemente bisogno di tempo per elaborare gli effetti. Se trattassi ogni terapia come un segnale radio specifico, chiederesti a una singola radio di captare due stazioni contemporaneamente. Ci sarebbero molte interferenze.

Cosa fa un terapeuta Bowen?

Il primo passo da fare quando si considera il trattamento Bowen sarebbe prenotare una consultazione iniziale. Questo darà al terapeuta l’opportunità di scoprire la tua storia medica e per quali problemi vorresti essere curato. Ciò consentirà loro di valutare la tua situazione e formare un piano di trattamento personalizzato.

In termini di cosa indossare, Bowen può essere applicato sia sulla pelle nuda che attraverso abiti larghi e leggeri. Se tu o il tuo terapeuta avete esigenze specifiche, possono essere discusse durante la consultazione iniziale.

Prima di iniziare, il tuo terapeuta potrebbe chiederti di bere dell’acqua a causa della tecnica che richiede cellule e tessuti completamente idratati.

Durante la sessione, di solito ti sdrai su un letto o un tavolo per la terapia. Il terapista applicherà movimenti di rotolamento sottili e rilassanti su particolari gruppi muscolari, tendini e legamenti. Una caratteristica di Bowen è che tra una serie di movimenti il ​​terapeuta lascerà la stanza o si siederà tranquillamente e ti permetterà di riposare. L’intervallo consente al corpo di prendere una decisione su quale azione deve essere intrapresa in risposta alle mosse date.

Una volta completato il trattamento, di solito ti verrà chiesto di bere più acqua prima di essere avvisato di possibili cambiamenti fisici ed emotivi che potresti sperimentare.

Le consultazioni di follow-up includeranno una revisione dei progressi e un’eventuale rivalutazione se è necessario un trattamento ulteriore o più avanzato.

Di quante sessioni avrò bisogno?

La durata della sessione varia a seconda delle circostanze individuali, ma in genere puoi aspettarti che una sessione duri tra 45 minuti e un’ora.

Per ottenere il massimo dalle tue sessioni, il tuo terapeuta può consigliare di fare due o tre sessioni consecutive a settimane alterne. Questo ti darà la possibilità di ottenere una prospettiva reale su come rispondi alla terapia. Se vuoi continuare dopo, è considerato normale avere sessioni ancora più distanziate.

In alcuni casi, le persone hanno segnalato effetti collaterali al trattamento con Bowen. Questi includono sintomi simil-influenzali, mal di testa, rigidità e stanchezza. Gli operatori sanitari olistici hanno da tempo riconosciuto un processo che chiamano “crisi di guarigione”. Tom Bowen ha descritto questo processo come il corpo che si “reimposta se stesso”. Mentre il corpo sta lavorando per eliminare lo stress e le tossine, la tecnica Bowen sta affrontando i problemi alla radice. In alcuni casi, questi problemi emergono in superficie sotto forma di una “crisi di guarigione”, ricordandoci che ci sono affari incompiuti.

Anche se si verifica una reazione, è importante perseverare con il trattamento. Discuti eventuali effetti collaterali con il tuo terapeuta. Saranno quindi in grado di fornirti consigli appropriati come esercizio fisico, acqua potabile o altri suggerimenti per aiutarti con i tuoi sintomi.

Sebbene ognuno risponderà in modo diverso al trattamento, in media la maggior parte delle persone sperimenta un miglioramento dopo tre o quattro sessioni. Ci saranno eccezioni quando potrebbe essere necessario estendere il numero di sessioni che hai. Questo potrebbe essere il caso se hai una condizione di vecchia data. In entrambi i casi, tuttavia, si consiglia di continuare a vedere il proprio terapista Bowen ogni pochi mesi anche dopo aver riscontrato risultati positivi per mantenere una buona salute.

In che modo la terapia Bowen può aiutarmi?

Ci sono un certo numero di condizioni in cui si dice che la tecnica Bowen sia utile. Questi includono mal di schiena, dolore al collo e dolore alla spalla. Le persone possono anche cercare un trattamento per condizioni respiratorie e mal di testa. Anche gli atleti infortunati trovano il metodo utile come terapia correttiva durante il recupero. Vale anche la pena notare che, a causa della natura della terapia, la tecnica Bowen può essere utile per persone di tutte le età.

Ecco una serie di condizioni che si dice che la terapia aiuti:

  • allergie
  • problemi arretrati
  • bagnare il letto
  • problemi alla vescica
  • problemi digestivi
  • fatica 
  • problemi ai piedi
  • spalla congelata
  • mal di testa (comprese le emicranie)
  • problemi al ginocchio e all’anca
  • problemi mestruali
  • problemi di mobilità
  • lesioni da sforzo ripetitivo (RSI)
  • problemi respiratori
  • infortuni sportivi
  • fatica

Quale formazione e qualifiche dovrebbero avere i terapeuti?

Sebbene i terapisti Bowen nel Regno Unito non siano regolamentati dalla legge, è comunque rassicurante sapere che il tuo medico sta lavorando a determinati livelli di buona pratica. Questo è il motivo per cui ci sono un certo numero di organismi e società professionali con cui i terapisti Bowen possono scegliere di registrarsi. Per aderire a un’associazione professionale, gli individui dovranno solitamente fornire prova di competenza nel settore, nonché accettare di rispettare qualsiasi codice etico e procedure di reclamo.

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